요즘은 커피 대용으로 허브차를 즐기는 사람들이 많아졌습니다. 허브는 여러 종류가 있으며 각각 효능이 다른데요. 오늘은 허브차 효능에 대해 알아보도록 하겠습니다.
허브는 쓰임새가 매우 다양합니다. 치료목적으로 의학적으로도 사용되는가 하면 요리에 향신료로도 사용되고, 아로마테라피로 향으로 즐길수도 있습니다.
허브티 효능
허브를 우려 차로 마시면 참 좋은데요.
신체의 긴장을 이완시켜 풀어주며 기혈순환을 도와주는 역할을 합니다. 향과 맛이 혈액의 순환을 돕는것이죠.
각각 허브의 종류에 따라서 효능이 다릅니다.
대표적인 몇가지 허브차의 종류에 따른 효능은 다음과 같습니다.
1. 페퍼민트 티
항균작용이 있어 코감기나 비염에 좋은 페퍼민트는 화한 향이 특징입니다. 소화를 돕고 우울증 완화에도 도움이 됩니다.
2. 캐모마일티
개인적으로 가장 즐겨마시는 차 종류인데요, 긴장을 완화시키고 위장장애에도 탁월한 효능을 발휘합니다.
여성의 경우 생리통에도 좋은 효과를 지닙니다. 자기전에 마시면 참 좋더라구요.
3. 루이보스
루이보스티의 허브티 효능은 피부미용이나 노화방지에 좋아 평소에 마시면 좋습니다. 알레르기 완화의 효능도 겸하고 있습니다 :)
항산화작용이 뛰어나 누구나 마시면 좋은 차 입니다.
4. 라벤더
심신 안정효과와 두통을 줄여주고 불안증 불면증을 완화시키는 작용을 합니다.
라벤더 자체가 또한 고혈압에 좋기도 하구요.
스트레스를 줄이는 효능을 지니고 있습니다.
5. 로즈마리
혈액순환에 좋아서 공부할때 마시면 좋은데요. 머리를 맑게 해주기 때문입니다.
저혈압 환자에게 탁월하므로 고혈압 환자는 피해야 합니다.
무기력할때 마시면 좋은차 입니다.
6. 쟈스민
중국집 가면 쟈스민 차 보통 많이 나오는데요. 우을증에 좋고 기분을 좋게 합니다.
또한 여성의 생리통이라던지 목이 쉬었을때 마시면 좋다고 하네요.
지금까지 알아본 허브티 효능 도움이 되셨나요?
우리나라의 경우도 허브를 이용한 방법이 예로부터 실천되어 왔는데요.
약초의 쓰임새에 관한 동의보감의 수록 정보는 기본이고, 출산후 쑥을 이용한 좌욕이라던지, 청포로 머리를 감는 단오절 풍습, 쑥을 이용한 묵을 먹어 고혈압이나 동맥경화를 예방하였습니다.
도움이 되는 생활건강정보가 되길 바라겠습니다!!
